夏バテ対策に！冷たいスポーツドリンク風のモリンガティー

30度以上の真夏日が続くと日中だけでなく深夜も明け方も身体は水分を必要とします。

暑い時は全体的に食欲も低下気味になり、身体のイオンバランスも崩れがち。

こんな時気軽に素早く栄養と水分を補給できるのが冷たいスポーツドリンク風の

モリンガティーを作り置きしておきましょう。

モリンガは90種類もの栄養素のある奇跡の木・ミラクルツリーとも言われる

スーパーフード。

お茶として飲んだり、パウダー状のものを好きなものにかけて食べたり、

サプリメントを飲んだりと自分の好みで摂取することが出来ます。

日本では緑茶や麦茶代わりに朝・昼・晩・お茶の時間と飲んでいる方が多く、

多くの方に親しまれ、広まってきています。

はちみつで甘さをプラスしてさらに栄養豊かに美味しく

冷たいスポーツドリンク風のモリンガティー、作り方はとっても簡単。

ティーパックとお水で作ったモリンガティーを人肌になるまで冷ましたら

ハチミツを加え、良く混ぜ、塩も少々加え、完全に冷ましたら冷蔵庫で冷やして完成。

ハチミツは甘さが程よく、栄養も豊富なのでスーパーフードモリンガとの相性抜群。

モリンガティーの風味が少し苦手な方でもハチミツの香りと甘さで

とても飲みやすくなると評判です。

ハチミツは質の良いものを選ぶのが美味しさのコツ。

どうしても手に入らない場合はガムシロップで甘さを加えても美味しく

いただけますが、あまり甘すぎると糖分の過剰摂取となるので注意しましょう。

スポーツの後や身体を動かした後、お風呂上がりや疲労度が激しい時におすすめです。