健康と美容に気軽に摂取できるモリンガパウダー

●健康と美容に気軽に摂取できるモリンガパウダー

モリンガはスーパーフードや奇跡の木と呼ばれ、世界中から注目を浴びている食材です。
人間に必要な栄養素が大変豊富に含まれており、栄養の偏りが不安の方、美容と健康を目指す方に最適。
今話題のポリフェノールなどの抗酸化物質、カルシウム、各種ビタミン、ギャバ、必須アミノ酸、食物繊維、鉄分などどの栄養素も豊富に含まれているのが最大の魅力。

効能の数は300にも及ぶと言われています。
モリンガは抹茶の風味に似ており、日本人になじみやすく、好まれる味。
そのまま水に溶かして飲んでも美味しいですが、パウダー状のモリンガがあれば、様々な食べ方で飽きずに続けることができます。
今回はモリンガパウダーの美味しい飲み方・食べ方をご紹介しましょう。

●飲んでも食べても美味しいモリンガ

・美味しく飲む方法
お水やお湯にそのまま溶かしても抹茶風味で美味しいですが、牛乳や豆乳、ヨーグルトドリンクなどに混ぜるとまろやかさが増し、抹茶ミルク感覚で美味しくいただけます。
また、スムージーや青汁、野菜ジュース、果物ジュースに加えると違和感なく美味しく飲むことができます。
野菜スープやポタージュ、味噌汁などに加えるとおかずが少なくても栄養満点の食事となります。

・美味しく食べる方法
美味しく食べる方法としておすすめなのが生地に混ぜ込む方法。
パンケーキやカップケーキ、マフィン、お好み焼き、たこ焼き、うどん、天ぷらなどを作るときに一緒に加えてみましょう。

ほんのりとした抹茶のような風味が食欲をそそります。
また、わらび餅やアイスクリーム、ヨーグルトなどに振りかけて食べても美味しくいただけます。
さらにドレッシングやマヨネーズ、アボガドディップなどに混ぜ、パンやクラッカー、温野菜などと共に食べるのもおすすめです。

モリンガパウダーがあれば不足しがちな栄養もバランスよく美味しく摂取することができます。
お子様からお年寄りまで家族の美と健康を守るためにもぜひお試しください。