モリンガは毎日摂取しよう！継続しやすい剤型は？
1.モリンガは継続して摂取するのが大切
食物繊維など90種類以上の栄養素が含まれているスーパーフードとして有名です。
このような栄養補助食品は、単発的な摂取よりも継続的な摂取が大切になります。
単発的な摂取だと一時的に体は元気になりますが、それ以上の効果は期待できません。体質改善や生活習慣病予防などの目的で摂取している場合は、
毎日続けることで効果を得られることが多いのです。
2.継続摂取しやすい剤型はカプセルタイプ
継続摂取しやすいのは、カプセルタイプです。
カプセルタイプだと、モリンガパウダーをカプセルに閉じ込めているので
味やにおいがしません。
味やにおいがしないので飽きがこず、数粒を水で飲むだけで良いので、
毎日の習慣にしやすいのです。
多少、味やにおいがしても大丈夫という方は、錠剤タイプのものでもいいでしょう。
3.多様性があるのはパウダータイプ
パウダータイプは、モリンガをパウダー状に加工したものです。
カプセルタイプや錠剤タイプは摂取方法が1つしかありませんが、
パウダータイプはお茶に溶かしたり、料理に加えたり、多様性があります。
味は抹茶や緑茶のようなイメージなので、
その味に抵抗がない方はパウダータイプもオススメですよ。
