美容に良いと話題のモリンガはどうやって摂るのがオススメ？

90種類とも言われるビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養が含まれ、

美容やダイエットに注目を集めているモリンガ。

比較的新しいスーパーフードですが、

どのようにして摂るのがポピュラーなのでしょうか？

味や形状についてご説明します！

・モリンガはパウダー、お茶、サプリが一般的

モリンガは他のスピルリナやマカのようなスーパーフードと同じで

パウダー状になったものが多く見られます。

モリンガパウダーは抹茶にソックリの緑のパウダーで、

味も抹茶とヨモギを足して2で割ったような感じ。

そこまでクセはなく意外とマイルドなお味です。

モリンガ茶はティーパックで売られているものが多いですが、

こちらもヨモギ茶に似たような感じです。

出がらしに栄養が残ってしまうとも言われているので、

成分を丸ごと摂取したい方はパウダーが理想的かもしれません。

パウダーをカプセルやタブレットにしたサプリメントは、

モリンガの味が苦手な方には摂りやすく手軽です。

・パウダーでスムージー作りがオススメ

モリンガを愛用している方にはパウダーをスムージーやスープに入れて

活用していることが多いようです。

ただ青汁的に飲むだけだと味気なく、飽きてしまいがち。

毎日入れるフルーツを変えてスムージー作りを楽しめば、

見た目にも美味しく楽しめます。

モリンガパウダーと好みのフルーツで、自分だけの健康スムージー習慣を続けてみましょう！